RESFRIADOS Y ENTRENAMIENTO, NUEVO ESTUDIO.

INFECCIONES El resfriado no interrumpe el entrenamiento
Ignacio Romo .

La llegada del invierno plantea a los deportistas una cuestión sobre la que los expertos en Medicina Deportiva no siempre se ponen de acuerdo: ¿es aconsejable continuar con el ritmo de entrenamientos cuando se sufre un resfriado? Las investigaciones más recientes parecen inclinar ese debate hacia una respuesta afirmativa, en especial tras la publicación de un estudio llevado a cabo por médicos de Fisiología del Esfuerzo de la Ball State University en Indiana. El propósito del trabajo, dirigido por el profesor Thomas Weidner, era en realidad determinar si el ejercicio físico de alta intensidad afectaba a la severidad o a la duración de un resfriado común. A un total de 50 individuos, que no presentaban anticuerpos para el rinovirus 16, se les inoculó dicho virus en dos días consecutivos y se les dividió posteriormente en dos grupos: uno de ellos se sometió a un programa de 40 minutos de ejercicio físico (a una intensidad equivalente a un 70% de la frecuencia cardiaca máxima) en días alternos durante una semana y media. El otro grupo no realizó actividad física alguna y sirvió como grupo control.

EL ESTUDIO.- La severidad del resfriado fue valorada por los investigadores mediante la graduación de un cuestionario de síntomas respiratorios y la medición de la cantidad de secreción mucosa nasal recogida (los participantes en el estudio debían reflejar la intensidad de síntomas como tos, congestión nasal, estornudos, cefalea, dolor de garganta o goteo nasal y guardar además todos los pañuelos de papel usados para que fueran pesados posteriormente). El análisis estadístico de los resultados no mostró diferencias significativas en la severidad de los síntomas ni en la duración del resfriado común entre el grupo que realizó ejercicio físico y el grupo control.

Los resultados de este trabajo, publicado en el último número de de la revista estadounidense Medicine & Science in Sports & Exercise (la publicación internacional con mayor impacto en Medicina Deportiva), aportan por vez primera evidencia científica que permite recomendar a un deportista continuar con su ritmo habitual de entrenamientos a pesar de encontrarse bajo los efectos de una infección respiratoria vírica. La única excepción está en los pacientes con fiebre por encima de los 38 grados, situación en la que no es aconsejable la práctica de ejercicio físico de alta intensidad, ya que aumenta además el riesgo de lesión muscular.

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FUENTE: http://www.elmundo.es/

PRECIO DE LAS LICENCIAS PARA 2012

 

Las tarifas de las licencias para la Comunidad de Castilla y León serán las siguientes:

Cicloturistas: 69€

Ciclodeportistas Senior: 71€

Ciclodeportistas Master 30: 81€

Ciclodeportistas Master 40: 81€

Ciclodeportistas Master 50: 81€

Ciclodeportistas Master 60: 81€

CICLOCROSS DE LAS SALINAS

 Hay quien piensa que no hay mejor manera para preparar la temporada de ruta que compitiendo en invierno en ciclocross, esa manera de pensar es la de Miguel, componente del equipo Castilviejo Seguros quien esta demostrando en diversas Provincias, esta última competición a la que pertenecen las fotos en Las Salinas (Asturias), que es todo un todoterreno y que no solo de asfalto vive el ciclista.

 Disciplina que aglutina fuerza y destreza.

 Aunque no se aprecie en la foto, esta rampa es de las que asustan.

Rampita conquistada, a por la siguiente.

CARRERA DEL PAVO EN LEON

Despedida de la temporada 2011 en León (Carrera del pavo), aproximadamente 250 corredores de diferentes categorías se dieron cita en la capital Leonesa.
Uno de los dos componentes Leoneses del equipo (papa noel digo Javi) se dejo ver por las calles Leonesas y completo una gran actuación.

Todas las fotos de la prueba en el siguiente enlace:
Carrera Pavo Leon 2011 (By CC Leon)

CALENDARIO DE COMPETICIONES PARA 2012 EN MADRID, GALICIA Y CANTABRIA

Por cercanía con la comunidad Madrileña, Cántabra y Gallega y porque los equipos master Castellano Leoneses siempre se han dejado ver en competiciones fuera de sus limites Comunitarios, se facilita el calendario de competiciones para el año 2012 de estas Comunidades a la espera de que salga a la luz el calendario competitivo de las comunidades Asturiana, Vasca, Riojana y Navarra.

Calendario 2012 Madrileño:

Fecha	Lugar	Nombre de la carrera	Categoría
14-15/04/2012	CC.AA.	Vuelta CCAA Madrid	Se+M30+M40
09/05/2012	El Escorial	Cto de Madrid
13/05/2012	Fuenlabrada	T. Primavera	Ciclo+Master
26/05/2012	San Lorenzo Escorial	M David Montenegro	1.19.1
27/05/2012	Colmenar Viejo	Trofeo Ciclomaster	Ciclo+Master
24/06/2012	Vicalvaro	M Vicente Contreras	Ciclo+Master
22/07/2012	Collado Villalba	Trofeo Master Collado Villalba
16/09/2012	Fuenlabrada	Fiestas Fuenlabrada	Ciclo+Master
18/09/2011	Ciempozuelos	Villa Ciempozuelos	Ciclo+Master

Calendario 2012 Cántabro

Fecha	Club	Título de la carrera	Lugar de celebración	Teléfono
22/04/2012	ODC Publitour	III Máster Barbequeña Elias Álvarez	San Vicente de la Barquera
28/04/2012	ADC Valle de Iguña	V Trofeo Máster Villaescusa	Villaescusa
28/04/2012	ADC Valle de Iguña	IV Trofeo Master Villacarriedo	Villacarriedo
29/04/2012	ADC Valle de Iguña	IV Trofeo Arenas de Iguña	Arenas de Iguña
05/05/2012	C.C. Txipis	IV Trofeo Ayto. de Pielagos Master	Renedo de Piélagos
18/05/201219/05/201220/05/2012	C.C.Marcos Trueba	IX Vuelta a Cantabria Master	Cantabria
09/06/2012	U.C. Trueba	Trofeo Ayto. de Villacarriedo	Santibáñez de Carriedo
10/06/2012	U.C. Trueba	Gran Premio Ciudad de Santander

Calendario 2012 Gallego:

Fecha	Club	Título de la carrera	Lugar de celebración	Teléfono
25/03/2012	Ría de Vigo	E.L.Bembibre	Vigo
08/04/2012	Ría de Vigo	Trofeo Concello de Redondella
14/04/2012	Punta Fondon	II Punta Fondon
22/04/2012	Ría de Vigo	Trofeo Concello de Vigo
28/04/2012	C.C. Ourensano	Campeonato de España M30
29/04/2012	C.C. Ourensano	Campeonato de España M40, M50 y M60
05/05/2012	Teo	III Circuito Teense
12/05/2012	Cangas	IIX  Trofeo Concello de Cangas
13/05/2012	Ría de Vigo	Trofeo Concello Ponte Caldelas
17/05/2012	Barbanza	III Trofeo Pobra do Caramiñal
01/07/2012	Teis	G.P. Ciclista Teis
15/07/2012		Campeonato de Galicia
21/07/2012	C.C. Ourensano	Campeonato de la Península Ibérica (M40, M50 y M60)
22/07/2012	C.C.Ourensano	Campeonato de la Península Ibérica (M30)
25/08/2012	C.C.Ourensano	Campeonato del Mundo de Ciclismo (M40, M50 y M60)
26/08/2012	C.C.Ourensano	Campeonato del Mundo de Ciclismo (M30)
28/09/2012	Spol	XXXV Trofeo Festas do Cristo

CALENDARIO MASTER CASTILLA Y LEON TEMPORADA 2012

Ya esta confeccionado el Calendario de competiciones para 2012 en categoría Master, constara de 21 pruebas.
El Trofeo máster de Castilla y León estará compuesto por seis pruebas por las diferentes provincias de la Comunidad; Palencia, Burgos, Valladolid, Zamora y León serán las provincias que acogerán alguna de las pruebas del Trofeo. En cuanto al Campeonato regional, se disputará en Cervera de Pisuerga (Palencia) el 22 de julio.
El calendario comienza con una prueba organizada por el Club Deportivo Publimar quien será el encargado de organizar la única prueba por etapas del calendario Castellano Leones: la sexta edición de la Challenge de Valladolid.
Nos llena de inmensa alegría la creación de nuevas competiciones en estos tiempos que corren, lo que dice mucho del crecimiento paulatino de la categoría Master.

Fecha	Club	Título de la carrera	Lugar de celebración	Teléfono
04-03-12	Publimar, CD	Trofeo Master	Valladolid	983476383
18-03-12	Pisuerga, CDC	Trofeo Master de Tudela	Tudela de Duero (VA)	651863919
14-04-12	Benaventano, CDC	XXXI Trofeo La Veguilla	Benavente (ZA)	670510890
15-04-12	Fromista, CDCC	XXVIII Trofeo C.C. Fromista	Fromista(P)	639915646
22-04-12	Ciclismo Palentino, CD	Trofeo Ibéricos de Torquemada (Trofeo CyL)	Torquemada (P)	979772678
28-04-12	Publimar, CD	VI Challenge a Valladolid	Valladolid	983476383
29-04-12	Publimar, CD	VI Challenge a Valladolid	Valladolid	983476383
06-05-12	Burgalés, CDCC	III Trofeo Consejo Bº S. Pedro de la Fuente (Trofeo CyL)	Burgos	627366178
12-05-12	Burgalesa, CDUC	Trofeo Villas de los Balbases (Trofeo CyL)	Burgos	609785799
20-05-12	Jovenes C. Mirobrigenses, CDC	I Trofeo Ayuntamiento de Ciudad Rodrigo (1.18.1)	Ciudad Rodrigo (SA)	923481003
20-05-12	Jovenes C. Mirobrigenses, CDC	I Trofeo Ayuntamiento de Ciudad Rodrigo (1.19.1)	Ciudad Rodrigo (SA)	923481003
09-06-12	Rubanedo, CDC	I Premio San Andres	San Andres del Rabanedo (LE)	678617398
10-06-12	Ciclorioseco	XVIII Trofeo San Juan	Medina de Rioseco	983720383
17-06-12	Parquesol, CDC	IV Trofeo J. C. Dominguez (Trofeo CyL)	Arroyo (VA)	679276967
23-06-12	Burgalesa, CDUC	Trofeo U.C. Burgalesa	Burgos	609785799
08-07-12	Extinza, CD	Trofeo Ayuntamiento de Coreses (Trofeo CyL)	Coreses (ZA)	629037564
15-07-12	Velo Club Delicias, CD	LIII Trofeo Virgen del Carmen	Valladolid	983239183
22-07-12	Ciclismo Palentino, CD	I Trofeo Ayuntamiento de Cervera (Campeonato CyL)	Cervera de Pisuerga (P)	979772678
28-07-12	Rubanedo, CDC	II Premio San Andres	San Andres del Rabanedo (LE)	678617398
11-08-12	Bañezano, CDC	I Premio Ciudad de la Bañeza	La Bañeza (LE)	987641363
12-08-12	Ciclismo Palentino, CD	XI Trofeo Ayuntamiento de Lantadilla	Lantadilla (P)	979772678
P.D.	Lerma, CDC	VI Trofeo Villa de Lerma	Lerma (BU)	620545680

ENTRENANDO DE CARA A 2012

Aunque el frió aprieta y de lo lindo, los colores del equipo Castilviejo se dejan ver por toda la geografía Castellano Leonesa.

 Javi entrenando en León.

Javi junto a Juanma, un mítico del pelotón Master.